Happy New Year

Não pensem que abandonei o blog e nem a reeducação alimentar, por favor, me dêem um voto de confiança (rs). Meu emagrecimento está estagnado, mas eu fico contente por nao ter engordado, já que sempre em situações dificeis em minha vida eu engordo e muito. Fim de ano tenho conseguido nao engordar, aqui em casa todos engordaram exatamente 2 kg, isso só no Natal, e eu estou estável. Só hoje que tive vergonha da minha alimentação. ALmoço: pastel na praia, e no resto do dia bolinho de bacalhau, só fritura...mas isso será revertido amanhã mesmo. Não tenho ido à academia porque estou curtindo meus pais, mas isso tbm será revertido logo após o ano novo. Dia 2 é vida nova, e a R.A. vai TER que decolar, tenho endocrinologista marcado, já que meu plano de saúde é frescurento e só cobre nutricionista em caso de obesidade morbida e diabetes, como graças a Deus nao me encaixo em nenhum, vou encararar o Dr. endócrino mesmo, mas dessa vez nao vou aceitar que me entubem remédios sem me ensinarem a comer direito. E tbm começo a fazer escola teórica pra tirar habilitação e parar de ser uma infratora da lei ao dirigir sem carta. É minha gente, passei no exame psicotécnico, eu juro que estava com medo de não passar, mas deu tudo certo.
Só passei pra contar as novidades e dizer que nao desisti, e que o ano de 2008 promete, tanto pra mim quanto para voces.
Um Feliz ano novo pra todos que passam por aqui, tudo de bom, muita paz, mta saude, felicidade, harmonia...!!!!! Ahhhh e mto amor, que é importante por demais..
Beijooosssssss.. e até 2008!!! E força na peruca, nao vamos desistir só pq é fim de ano.. colocaremos esparadrapo na boca e nos manteremos firmes.. rs...

Obesidade: causas

A gordura é o casulo que a pessoa cria, inconscientemente, para se proteger e esconder dos problemas externos. Pessoas muito sensíveis, que se deixam magoar com facilidade, buscam se proteger atrás da gordura, que representa a maciez de um abraço.
Muitas vezes a gordura é uma forma convenientemente usada para conseguirem certos benefícios, como atrair a compaixão de outras pessoas e deixar de trabalhar naquilo que nao gosta, testar o amor e a fidelidade do conjuge. Mais uma vez vemos que o perigo está na nossa mente, não no mundo em que vivemos, e nem nos alimentos que comemos.
Faça um "regime" nos seus pensamentos e limpe toda essa amargura. Viva tranquilamente e sem se sentir ameaçado. Ame profundamente a todos e você perceberá que, como resposta, receberá mais amor dos outros. Saia já desse casulo e participe ativamente do mundo, de peito aberto e acreditando que você está sendo protegido pelas mãos do Grande Pai.
Pare de guardar mágoas e ressentimentos. Chega de discutir gratuitamente com as pessoas, pois cada uma delas luta pelas suas razões e você pode sair machucado. Apenas aja com docilidade e poder e não deixe que as diferenças de vida e opiniões o aflijam.
Atenção: quanto mais você "engolir" e guardar mágoas, mais seu corpo engordará.
Para você superar definitamente essa dificuldade de emagrecer terá de compreender que toda expectativa gera frustração. Por isso nao fique esperando acontecer o que você deseja, nem queira que as pessoas sejam como você ou lhe deêm aquilo que você tanto almeja. Saida já dessa postura de vítima e perceba o tamanho do seu próprio poder. Ninguém é responsável pelas suas fraquezas e fracassos. Tudo depende exclusivamente da sua postura diante da vida e dos acontecimentos. Passe a agir como adulto e mostre seus verdadeiros interesses a quem é realmente importante para você. Tenha coragem de mudar seu comportamento e ser você mesmo. Se você nao está encontrando nenhum registro pelo menos semlehante ao que eu estou dizendo, certamente é porque seu subconsciente abraçou com muita força alguma mágoa antiga e continua a protegê-la, pois para ele nao existe "tempo". Tenha calma porque com ele (o subconsciente nós devemos agir despreocupadamente e mandar mensagens positivas constantes, até que ele perceba que as defesas contra o passado são inúteis.
As mensagens que você pode enviar ao seu subconsciente são pensamentos e condutas contrárias ao que você está vivendo hoje. O importante é sair logo desse círculo vicioso que ainda está impresso em sua mente inconscientemente.
Pratique um esporte ou faça exercicios. Torne seus pensamentos ativos e coloque em prática suas decisões. O mundo espera você para agir com ele. Transforme essa gordura em energia, sacudindo a poeira do passado e olhando para frente. Rápido!
No começo tudo pode parecer difícil, mas depois você amará os novos hábitos e sua nova personalidade.
Vamos, acorde! Organize-se! Tudo depende só de você!
Chega de arrumar pretextos pois isto só vem provar que você realmente está tendo alguma conveniencia em ser gordo. Busque o que você deseja, sem prejudicar sua saúde e sua beleza. E definitivamente, tente compreender que quando nos magoamos com algo é porque estamos sendo egoístas em querer que tudo seja do nosso jeito. Liberte-se dessa tendencia e aceite as pessoas como elas são. Seja você mesmo e não se permita pensamentos negativos. Eleve-se a cada dia com bons sentimentos em relação a vida e cresça cada vez mais dentro da evolução espiritual, sem mágoas, sem medos e desconfianças. Quando mais você se aproximar de Deus, mais sentirá confiante e feliz. De outra forma, você estará cada vez mais longe dele.

Fonte:
CAIRO, Cristina. Linguagem do Corpo. Editora Mercuryo. P. 157-159

Projeto verão 2008

Dessa vez o ponteiro da balançar vai ter que ceder aos meus esforços! Voltei com força total. Estou cuidando certinho da alimentação, e me exercitanto 6 vezes na semana, descansando apenas no domingo, e se furei no meio da semana, faço caminhada no domingo também. Continuo com as aulas de RPM, intercalando com esteira e musculação. Ontem eu comprei a Boa Forma deste mês e fiquei louca com o desafio verão 2008, vou começar amanha mesmo, era o que eu estava precisando de incentivo, e se eu nao ganhar a viagem de navio, pelo menos vou ter emagrecido e tonificado meu corpo. Vejam http://boaforma.abril.com.br/desafio_verao2008/, tem opções para quem malha em casa ou na academia, e uma dieta de 1300 calorias, mas eu já estou seguindo uma de 1000, vou continuar. Tenho certeza que daqui há 45 dias, terei muitas novidades para contar pada vocês.
Já tenho me sentido bem mais reta, a barriga tá menor, e as roupas largas, é uma recompensa e tanto. Quando eu tirar a foto pro desafio amanha eu coloco aqui pra gente comparar o antes e o depois.
Uma ótima semana para vocês, e como diz a Beth, parabens por cada 100 grs elimidadas.

PS: Adriana, Fernanda, nao consegui entrar no blog de vocês, porque qdo clico no seu nome nao abre, proxima vez deixa o end por favor? beijoks.
E Fabiana Mello, mandei a resposta no seu e-mail, como pediu. Venha fazer parte da blogosfera light conosco.

Voltei

Entao, andei meio sumida né? Pois vou explicar direitinho a voces. Eu estava/estou em semana de prova, e trabalhos na faculdade, ou seja, tempo curtissimo. E também andei desanimada por que estava inchada por causa da tpm, ansiosa e nervosa porque minha mae foi pro Mato Grosso, ai descontei um pouco na comida, mas nao deixei de ir para a academia. Outra coisa tbm que me impede um pouco de emagrecer sao os benditos ovarios policisticos, mas já fui a medica e vamos começar a tratar isso. A meta era 10 kilos pra este mes que passou e no fim foram só 800gramas, apesar de eu ter me esforçado estas duas ultimas semanas. Entao vi que ficar pesando todas semana só ia atrapalhar, pesei hoje, e agora só daqui um mes, pra nao fica ansiosa e nem com raiva da balança quando ela nao apontar o resultado. Por apesar do peso, minhas roupas estao largas e estou sentindo meu corpo mais firme.
Na academia estou tentando intercalar aulas de RPM, e musculacao, que inclui esteira, to fazendo condicionamento fisico pra começar a correr, porque queima mais caloria. A cada vez que recomeco este processo de emagrecimento, me sinto mais forte e mais madura, desta vez vou conseguir.
Quanto ao desafio do blog da Lu Francesa, peço desculpas, mas nao consegui continuar, nao comentava no blog, por nao lembrar de entrar, nao gosto de chá verde, mas a agua e os exercicios eu fiz direeitinho, me frustrei por nao atingir nadika da meta que propus, a partir de agora entao, nao terei metas fixas, pra atingir para nao me frustra, mas tenho que emagrecer muito. Rs.
Mas tenho boas noticias, meu irmao, que está mais disciplinado, nesse um mes e meio já eliminou 6 kilos!! Só nao posso deixar ele chegar no meu peso.. entao preciso correr.. rsrs.
Beijosssss meus amores, e obrigada pelos comentarios, na hora de desistir me lembrava deles.

Eu nao posso desistir, eu nao quero desistir. Já repararam que eu tenho crises de desistencia com frequencia? Mas dessa vez será diferente, vou permanecer firme no proposito. Estou firme na academia, intercalando musculação, exercicios aerobios, RPM, e agora iniciei aulas de Body Balance, que é alongamento, flexibilidade e reeducação postural, e eu estava mesmo precisando, pq estou travada e com dores na coluna.

O que tem me desanimado é que eu tenho sentido uma fome fora do normal qdo chego da faculdade.. ai tem dais em que assalto a geladeira.. mas tenho tentado controlar isso. Deve ser por causa da reeducação, meu estomago estava acostumado com mais comida.. Outra coisa q me irrito eh que minhas roupas estao todas folgadas, mas a balança nao desceu o ponteiro.. :( entao decidi que só vou me pesar uma vez por mes.. asim nao fico ansiosa.. hehe..

beijao galera.. Obrigada os coments.

Novo peso

94,8.. éee em 15 dias mandei embora 1,9 kg.. Eba.. tomara q continue assim.. a noite eu volto pra escrever um texto descente!! hehe Beijos.

Poderosa

Essa semana começou o desafio desistir jamais. Estou super empolgada.. Mas quanto a alimentação, nao me comportei muito bem. Minha mãe viajou para o MT, onde nós moravamos antes, ela ficará uns dois meses lá resolvendo alguns assuntos pendentes, e por mais q ela só viajou, senti uma pontinha de abandono :( carencia de mamis.. hehehe e ai desabei a comer quinta e sexta.. mas já parei com isso.. to grande e logo ela volta.. rs.

Na academia eu faltei na quinta e no sábado porque nao deu tempo de ir, tive que resolver umas coisas com meu irmao. Estou fazendo aula de RPM, putz, aquilo é mto bom, deve ir muitttas calorias embora, pq o cansaço e o suor eh grande.

MMais tarde eu volto com mais tempo..

Beijoksss

Avaliação física

Hoje de manha eu fui à academia fazer a avaliação física, ela é ótima, mas fui morrendo de medo porque ela evidenciaria o quanto eu engordei. O resultado eu já imaginava:
Peso: 96,0 (eebaaa -0,700 kg de segunda pra cá)
Altura: 1,63 (que? diminui 1 cm? :( )
% gordura: 43,73%
Tórax: 105 cm.
Cintura: 98 cm.
Abdome: 109 cm.
Quadril: 119 cm.
Antebraços: d27 cm e28 cm
Braços: d35cm e37cm
Coxas: d66cm e63cm
Panturrilhas: d44cm e45cm

Resumindo, preciso emagrecer pra ontem, porque essa gordura abdominal e na regiao do quadril é super perigosa pra dar problema cardiaco mais tarde, e é bem mais facil emagrecer agora enquanto estou nas minhas 19 primaveras.
Estou super animada, e vou levar essa RA e esse emagrecimento até o fim, e pra sempre. Quero ter minha auto-estima de volta, gostar do que vejo no espelho...Tenho me comportado bem quanto a comida.. e a academia tenho ido assiduamente.
Meu irmao que atualmente tbm está gordo, esta me acompanhando neste pique, estamos controlando a alimentacao e malhando, e como moramos na mesma casa, um da força pro outro, combinamos de ir na academia no mesmo horario q é pra motivar. Hj passeando pelo shopping entramos em uma daquelas lojas de suplementos alimentares, e demos de cara com os aceleradores de metabolismo e queimadores de gordura, achamos super interessantes porque vinhamos procurando isso. Escolhemos o Thermo Fire, que acelera o metabolismo, promove o rapido gasto de calorias e a queimda de gordura. É bom pra quem treina, que tem um gasto calorico maior, e "seca" mais depressa. Vamos testar e depois eu conto pra voces. Nao sei se sou a favor ou contra desses remedios, porque eu sou contra os inibidores de apetite, tipo anfetamina, fenproporex, que mexe em todo o sistema nervoso e qdo para de tomar engorda tudo de novo.. esses sao diferentes, aceleram o metabolismo e promovem a queima de gordura, conversei com meu tio que é médico, e ele disse que é bom, nao provoca efeitos colaterais e dá mais energia pra malhar. Vamos ver. ;D
Vou participar do projeto desistir jamais que a Lu francesa está promovendo, vai ser um up no emagrecimento..participem vcs tbm, as inscricoes estao abertas até dia 17. E para esse desafio me dei uma meta ousada.. estar com 86 kg. Nao briguem comigo, é que com RA, academia intensiva e esse remedio de queima de gordura, a coisa tem q funcionar. Porque uma epoca, soh com RA eu eliminava 1 kg por semana.. ;o)
Beijossssss, e sucesso garotas.

Matrícula na academia

Acabei de fazer minha matrícula na academia, é uma aqui perto da minha casa, fiz o plano, o qual me deu duas vantagens, primeiro desconto por ser fidelidade por 6 meses, e porque vai me obrigar a ir no minimo 6 meses pra academia, ou seja, se eu for 6 meses, nunca mais eu paro. Era o im´pulso que eu estava precisando pra dar um gás no recomeço do processo de emagrecimento. Outro impulso que tive foi o DESAFIO DESISTIR JAMAIS que eu encontri no blog da Lu Francesa, que propoe um mes de desafio (18/09 à 18/10), para emagrecer e seguir as regras que sao fazer no minimo 4 vezes por semana exercicio fisico, tomar 2L de agua e 2xicaras de cha verde por dia, me comprometi e vou cumprir, e emagrecer bastante.
Essa semana eu também me comprometi a me comportar quanto a alimentacao e a atividade fisica, a alimentação eu estou indo bem, graças a Deus, e quanto a atividade, ontem nao deu pra fazer, mas hoje fui caminhar na praia depois do almoço, horario que eu estaria dormindo, mas foi ótimo, vi o quanto de tempo eu estava perdendo dormindo, enquanto me exercitar já é ótimo, ver o mar, o sol, as pessoas, dá um novo animo pra vida.. eu sequer me lembrei que teria que voltar pro trabalho depopis, rsrs.
Pretendo administrar bem meu tempo, porque tenho 4 horas de almoço, que da pra ir pra academia fazer a parte aeróbica, e a tarde depois do trabalho e antes da facul da pra fazer o RPM, que o Bike in door, que é o antigo spinning.. hehehe dizem que queima caloria aos montes.
É.. espero que essa animação dure pra sempre, e eu creio q vai durar, pq a hora q eu pensar em desanimar vou olhar para os resultados, e ai vou querer sempre mais..

Primeiro dia

Para o primeiro dia tenho pontos positivos e negativos. Primeiramente fui pesar-me e a balança constatou 96,7kg. A alimentação ultrapassou os 200 pontos(1000 calorias) que eu me propus a comer, mas nada com bobagem, eu estava comendo muito, e agora diminui bastante, por mais que tenha ultrapassado as calorias, estou contente, pois já é uma vitória, e a cada dia vou diminuir mais. O ponto negativo é que eu tinha proposto-me a acordar cedo e ir caminhar antes do trabalho, mas acabei deixando a preguiça tomar conta, rsrs, mas de amanha nao passa, vou acordar cedo e caminhar na praia, e a tarde quando chegar do trabalho, vou conhecer uma academia aqui perto, quero começar a fazer algumas modalidades de ginastica para acelerar o emagrecimento, que preciso pra "ontem" hehehe.

Sucesso pra todas nós, e como diz a Beth "parabéns por cada grama eliminada." ;o**********

PS: Feliz, feliz.. devagar estou conseguindo deixar o blog todo bonitinho, com a minha cara.. rsrs. Vai dar até gosto postar daqui pra frente.

O recomeço pela milésima vez

Emagrecer para mim sempre foi um tormento, dentro de uma família de obesos, a tendencia foi inevitável, sendo assim desde os 12 anos sofro com a balança, pois tinha 1,60 e 55 kg. 7 anos se passaram e a briga com a dona filizola só aumentou, nao vou quero relatar agora, mas enfim, hoje estou com 19 anos e aproximadamente 95,0 kg. Montei o blog há um ano e dois meses, e eu estava com 93,0 kg louca para emagrecer, fui aos 89,0... mas seis meses depois em janeiro deste ano, eu estava com 95,0 kg, fui à médica na viagem em que fiz e engordei 3kg na viagem, e fui ao meu limite máximo: 98kg. entrei numa reeducacao alimentar e emagreci 6kg, ficando com 92,0 kg, mas devido a problemas pessoais, mudança de cidade, estou com uma super compulsao alimentar, a ansiedade tomou conta rsrs, tanto é que nao me pesei por medo, e agora sinto as roupas que mandei diminuir, apertadas, e as nova apertadas tbm. Mas hoje quero recomeçar, pensar em mim, na minha saude, me cuidar, pra no verao estar de boa comigo, e com minha auto estima. Pq emagrecer nao é soh questao de estetica, é questao de auto-estima, auto-aceitacao, e a minha esta la em baixo, nao me amo e nao me respeito, pq fico ansiosa e como tudo.

A partir de hoje vou montar um cronograma, diminuir a quantidade dos alimentos, cortas as coisas q engordam e ter uma alimentacao mais saudavel, e começar a acordar cedo pra fazer exercicio, e qdo eu receber meu salario este mes vou me matricular numa academia. Desta vez eu emagreco.!!!

;o**** Beijos e uma otima semana pra vcs.

Crise criativa e mudança de cidade

Pow, mudança de cidade vinculada a crise criativa eu nao aguento... Mas só passei pra dizer que logo estarei postando normalmente, e contar que aqui é o máximo, ontem ao caminhar na praia, sentir aquele cheiro de mar, de praia, tudo perfeito, espero que dê tudo certo. E o emagrecimento agora vai decolar porque vou caminhar muito na praia, e cuidar da alimentação para estar linda no verão... Beijos.

PS: Olha que linda a cidade na imagem.

Carta Aberta Aquele que interessa.

"Carta aberta àquele que interessa Eu não sou do tipo de menina que vai dizer que te ama todos os dias. Não vou mandar mensagens melosas no seu celular e não vou te ligar a cada meia hora só pra saber como você está. Também não vou fazer um perfil no orkut declarando meu amor por você e nem vou te deixar um depoimento a cada semana dizendo que te amo mais a cada dia e que você mudou minha vida. Sabe por quê? Porque nada disso significa nada pra mim. Não é gritando a plenos pulmões que eu demonstro o quão importante você é pra mim, e sei que você concorda com isso. Não somos nada convencionais, começando pelo fato de que nos conhecemos no meio da rua, de maneira mais do que casual. Se eu digo sim, você diz não. Discordamos sempre, ficamos de cara feia e fazemos manha. Nos arriscamos muitas vezes, mas você sempre leva a melhor, com o mérito do seu sorriso. Nosso namoro pode ter adquirido distância e maior dificuldade, mas continuamos a depender um do outro. Por você eu supero a saudade, os quilômetros, a conta telefônica e todos os pesares. Pelo seu sorriso, eu apago o orgulho e reescrevo o amor, passando por cima de todas diferenças. É complexo, é profundo, é verdadeiro e é duradouro. É você e eu, simples assim."

Os direitos sobre o texto sao do blog chroniclesaboutme.blogger.com.br

Copio sim, mas dou o credito a quem merece.. hehehe beijao.

Preciso Conseguir.

Boa noite, mais uma vez a falta de atualizacao está em minha falta de tempo, graças a Deus la no consultorio esta cheio de pacientes, entao, tempo zero, e na faculdade está chegando fim de semestre e conclusao de disciplinas, ou seja, lotada de trabalhos pra fazer e provas para estudar. Juntamente com tudo isso ainda tem a porcaria da decisao que eu preciso tomar, "mudar ou nao mudar, eis a questão." Estou super indecisa se mudo ou nao de cidade, porque ao mesmo tempo que eu nao quero mais passar raiva com meu pai, quero ir para o litoral levar uma vida totalmente diferente do que eu tenho levado, eu penso que é loucura eu largar a faculdade publica aqui e o meu emprego, para dar um salto no escuro, procurar emprego, para depois conseguir voltar a estudar, pois lá em Santos a faculdade é somente particular. Duvidas crueis tem me deixado zonza, junto com a depressao que tem me atormentado e o mau estar interior.
Estou cansadissima, nao tem dado tempo nem de descansar aos domingos, a noite na aula vejo duas professoras, hehe. Mas eh a vida, fazer oq.
Meu processo de emagrecimento esta abandonadinho por enqunto, tenho buscado consolo na comida, grr tenho mta fome e mta vontade de comer doces, refrigerantes, salgadinhosd, grrrr ng merece. mas quero voltar a reeducacao alimentar ainda hj. Ah.. já ia esquecendo-me, procurei uma psicologa e comecei a fazer terapia. Acho que vai ser bom para meu auto-conhecimento, cura das emocoes, organizar as ideias, pensar por outro angulo, e principalmente vai auxiliar no meu emagrecimento. Estou amando.
Entao tá, vou ficando por aqui, aula comecando.. hehehe. Fim da semana venho com mais novidades. Beijos.

Perdida e confusa

Estou temporariamente perdida e confusa, muitas coisas acontecendo ao mesmo tempo, decisoes sobre o futuro para serem tomadas, tenho só 18 anos e nao sei o que fazer, com quem contar, pra onde ir. Essa de muda pra Santos-SP ou nao muda, tem acabado comigo, e a ansiedade tomado conta.. meu emagrecimento esta estabilizado, nao pesei semana passada e nao pesarei nessa, medo de ter engordado, espero que nao.
Beijos galera. Thanks pelos comentarios, semana que vem espero estar de volta mais tranquila e mais leve em todos os sentidos.. hehehe Um otimo fim de semana a todos.


PS: Alguem mais experiente que queria me ajudar na decisao deixe comentarios por favor, estou precisando.

Ihulllsss de volta aos 93!!!!

Passei soh pra atualizar e dizer q agora tenho comido direitinho e nao deixado a ansiedade tomar conta.. hehehe beijao e um otimo feriado.

Vcs pensaram que eu tinha abandonado o blog e o emagrecimento, nao pensaram? Pois nao abandonei nada, e vou contar para voces o motivo do chá de sumiço. Bom, estou sem internet em casa e eu comecei a trabalhar em fevereiro, lembram? pois é, estava apenas substituindo minha cunhada nas ferias dela, mas saibam vcs que eu fiquei apenas uma semana "desempregada" e já arrumei outro emprego, graças a Deus. Estou trabalhando em um consultório odontologico, trabalho o dia todo, e estudo a noite, resultado: sem tempo para nada, sabado a tarde sempre tem alguma coisa da faculdade, e a noite vou pra arena (igreja), domingo eu descanso e estudo, nao saio de casa para ir em alguma lan nao, mas agora, eu que tava dando uma de anta me toquei que posso nao ter tempo e nem dinheiro pra ficar indo na lan, mas posso usar os computadores da faculdade pra postar, ver email, só nao da pra entrar no orkut e msn, mas isso é o de menos. Entao agora vou postar sempre que der, porque essa biblioteca vive lotada.
Sobre o meu emagrecimento, eu nao tava levando a serio, acabava comendo o que nao devia e achava que ia emagrecer assim mesmo. Resultado: emagreci 3 kg e engordei 1 kg, isso até um mes atras, porque ha um mes eu comprei um caderninho e estou me pesando toda semana para ter um controle, nao tem coisa pior que deixar de se pesar, a gente vai engordando que nem ve, e eu preciso fazer as pazes com a dona filizola(como diz a Beth hehe), alem de anotar o peso, faço dele tipo um diario, tipo o blog, porque se nao posso postar todo dia, escrever no caderno eu nao tenho desculpas, e mesmo assim ainda fico fugindo dele, nao é apenas um caderno de emagrecimento, mas tbm da minha vida pessoal, eu anmoto as coisas la pra depois passar pra ca, o que deu errado, o que deu certo, as crises de compulsao, as escorregadas, as emocoes comidas e tudo mais, tem dado certo, estou cuidando da alimentacao, queria estar fazendo exercicio, mas como nao da tempo, controlo a comida, e estou fazendo a tal reeducacao alimentar, substituindo os alimentos caloricos por alimentos saudaveis e comendo menos. estou emagrecendo a media de 1 kg por semana. Eu sei que no começo é facil emagrecer, e depois vai ficando mais lerdo o processo mas eu nao desisto. Dei a meta de um ano pra emagrecer os 38 kgs que eu precisava, se nao der, emagrece em dois, o que importa é nao desistir e isso eu nao vou fazer. Já emagreci no total 4,5 kg, ou seja faltam apenas 33,5 para atingir a meta, nao quero pensar nos obstaculos e sim nos objetivos ja alcancados. Algumas roupas que nao estavam servindo já estao, e eu estou super contente, eu estou tirando fotos minhas da barriga e do corpo para comparar o antes e o depois quando eu chegar lá. Estou muito feliz comigo mesma.
Ahh vou contar tambem uma novidade quentissima, em julho estou me mudando para Santos-SP, vou estar perto de Sp e vai dar para eu ir nos encontros lights, pensa que coisa boa, e tbm vou querer correr na praia e fazer academia, ainda faltam tres meses para a mudança, mas eu já estou cheia de espectativas e planos.
Sempre leio o blog de vcs, mas nao comento porque to sempre correndo.. quando tiver um tempinho a mais (agora entrando na net da facul) vou comentar..Beijos e até semana que vem, eu venho contando o peso novo da pesagem de sabado.
Fuii.. Um otimo feriado pra vcs.

Novidadeeee..

Galera, to trabalhando pakas, e sem net em casa está complicado postar aqui, hoje dei uma fugidinha do servicop pra dar uma olhada no orkut e nos blogs e tals, ai aproveitei e vim contar que opntem eu me pesei e estou com 95,2.. eh pouco mas jah eh uma vitoria.. heheh beijao.. e sucesso para vcs.

CHegou a hora de recomeçar

Passei só pra atualizar o peso mesmo e dizer que fui a medica levar os exames ontem, acreditem que eu jaquei tanto nas ferias q em 10 dias de viagem eu engordei 3 quilos?? Pois é, estou decepcionada comigo mesmo, e está mais do que na hora de recomeçar..Amanha eu edito e conto tudo como foi.. beijos.

/Edit

Sexta eu fui levar os exames na médica e graças a Deus está tudo normal, só assustei quando olhei a balança acusar 98 kilos, o que? quase 100? Infelizmdente é verdade, e a Dra (Caroline Betonico - Presidente Prudente/SP, que por sinal é ótima)disse que eu sou muito nova (18 anos) pra estar com quase 100 kilos, e que daqui pra frente se eu nao me cuidar, as chances de doenças ligadas a obesidade aparecerem sao muitas, afinal pelo IMC estou na obesidade grau 2 já. Devido o susto eu tomei uma atitude e vou verdadeiramente levar a serio a dieta, afinal eu nao me aceito dessa forma, as roupas ficam sempre horriveis. Cansei de ser apenas um rostinho bonitinho, quero gostar de mim mesma e me aceitar, entao estou me dando a meta de 1 ano (12 meses) para emagrecer os 38 kilos que me estao em excesso. Fiz essa meta porque a médica disse que é saudavel eu eliminar de 3 a 4 quilos por mes, e fazendo as contas eu eliminaria em 10 meses, entao dei 12 de lambuja, pq sempre altera um mes ou outro.. e nao vou desistir no meio do caminho, eu tenho tendencia, familia de gordos, entao é reeducacao alimentar e exercicio fisico pra sempre.

Entao fica assim:

Peso hoje: 98,1

Meta: 60 kg

a perder: 38,1

prazo: 12 meses

Inicio 22/01/2007

Termino: 22/01/2008

VOu pegar as dicas nos blogs da amigas da blogosfera light como anotar o que come, tirar foto, essas coisas, e dessa vez é pra valer.

Beijux.

2007-Rumo a vitoria -35 kg@!!!

Oiee, obrigada pelos comentários, feliz 2007 a todos. VOu explicar a minha nova ausencia. Primeiro: Eu mudei pra uma chacara, e lá ainda nao tem internet, vai instalar agora em fevereiro, consequentemente fiquei longe da internet e longe do blog. Segundo: Estou viajando, Presidente Prudente - Sp, fazendo consultas medicas, exames, e aproveitando pra curtir a familia. Fui a uma endocrinologista logo no primeiro dia que cheguei, gostei muito dela, super atenciosa, ela ainda nao me passou dieta alguma, apenas me fez aquele batalhao de perguntas e me passou um moooonte de exames pra fazer, estou com o braço roxo de tanto tirar sangue(rs). Mas entao, ela pediu uma ultrasom dos ovarios, pq tenho sindrome do ovario policistico, ou seja, um é maior que o outro, e isso desencadeia uma serie de tempestade de hormonios, todos desregulados, o que aumenta a producao de insulina que da um monte de efeito colateral e dentre eles, o que me impede de emagrecer. E como agora to grandinha 18 aninhos, já da para tratar, entaoo semana q vem todos os exames ficam prontos e lah volto eu na Dra. Carol, e ai sim vamos ver..

Fim de ano, engordei.. ahh nao aguento mais.. hehehehMas isso vai mudar este ano, escrevam o que eu estou falando.. Rumo a eliminacao de 35 kilos. Alem de engordar, dei mau jeito na coluna, esta doendo pra caramba, fui ao medico, vou precisar fazer fisioterapia. MAs nada que em duas semanas jah nao esteja resolvido.

Simmmmmmmm, o blog é sobre emagrecimento, entao é sobre isso que venho contar as novidades, sinto falta de ter um blog particular, estou pensando em abrir um... mas isso é outra historia.

beijao galera.. obrigada pela força.

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