quinta-feira, janeiro 24, 2008


Hoje minha mãe pesou-se também, ela bbeeem acima do peso, nossa família toda é 'gorduxa'. Há tempos que ela se abandonou, mas estamos juntas nessa luta contra a Dona Filizola e vou ajudá-la a mudar os habitos alimentares e emagrecer aos poucos. Estabelecemos metas (cinco) de 10 em 10 kg. Porque assim fica mais fácil pensar em perder peso. Eu acho mais motivador pensar de 10 em 10 do que olhar e ver o todo, que tem que emagrecer 30kg (no meu caso) ou 50kg (no caso dela).
E no caso dela, é complicado, porque ela tem hipoglicemia (baixo indice de açucar no sangue, ao contrário da diabete) e além disso, ela tem alergia de aspartame e fenilanina, substâncias presentes em alimentos diet´s e light´s.
Eu estou firme no processo, ainda cometo alguns deslizes, mas estão diminuindo a cada dia. Troquei a sobremesa por gelatina diet, ontem eu fiz uma receita que eu vi na revista, uma delicia. Porém na academia, nao aguentei fazer muita coisa ontem por causa do pulmão (se eu fumasse então, estava ferrada), fiz 1 aula de body pump e apenas 1/2 aula de RPM. Mas, hoje eu compensei, aproveite que estava bem disposta e fiz uma aula de ginástica localizada, uma aula de body combat, 25 minutos de esteira (5 andando, 5 correndo, intercalando) e mais musculaçao, totalizando 2h50m de treino, fiquei super satisfeita, e nem estou tão cansada.
Uma coisa que tenho aprendido é que cada dia em nossa vida é uma folha em brando, onde podemos escrever novas histórias e consertar erros. No emagrecimento eu aplico isso a jacadas. Se eu comi algo que nao deveria hoje, como um doce, ou um pão a mais, não é por isso que eu devo abandonar o processo e achar q já foi um pouco entao pode ir mais, e desistir. Agora eu lembro da folha em branco, e reescrevo minha história e meu processo. Tem dado certo, o resultado eu vejo a cada dia no espelho.
Beijos!!

11 comentários:

elizangela(Lili) disse...

Oi miga olha eu aqui...
Miga to muito orgulhosa de vc viu, foi otimo seu aproveitamento na academia, PARABÉNS....
Passando so para deixar um abração e dizer conte comigo sempre...

Luana disse...

Noussaaaaaaaaaa quase 3 horas de atividade fisica????????? MEU SONHO, ahahhahaha.
Parabens por essas conquistas!
Minha família tb eh toda gordinha (boa parte gastroplastizada) mas eu to aki (como vc) lutando pra fazer melhor.
Bjocas,
Lu

Candy disse...

Oi Yara,

O que é RA?

Eu adoro body combat, mas na cidade que eu moro agora não tem :(.

Vou te adicionar nos meus links.
Força!! Adorei a "página em branco".

Bjos

disse...

Oi linda

que bom ver vc no meu blog viu

Obrigada pela força e tenha certeza de que juntas conseguiremos atingir nosso objetivo e o mais importante é que será com mta saude...

estou add vcc nos meu favoritos tah...

bjinhos e otimos dia

e nao desista nunca hein rsrsrsr

disse...

ah... meu blog
rsrsrs

http://naodesistodemim.blogspot.com/

Paulinha Farinelli disse...

Que legal... Adorei seu comentário e seu post...

É isso ai, não pode desistir jamais, tem q sempre ir a luta!!

Vc é de Santos tbm, que academia frequenta?? Ainda estou em busca de uma que se adeqüe aos meus horários!! Mas tá um pouco díficil.

Te add nos meus links, ok??

Bjão, e muito sucesso!!

katia disse...

Parabens pelo blog e pela força de vontade.
Acabei de entrar na academia tb, é dificil, mas não vou desistir.
Força na peruca amiga, nós vamos conseguir vencer esta batalha.
bjs
katia

katia disse...

Amiga vc pode me ensinar a colocar essa reguinha que mostra o peso eliminado???? ja tentei de varias formas e nao consigo..
katia

Anônimo disse...

muito bem, gostei :))

Beijinhos*

Dietando... disse...

gostei do lance da folha em branco.
Preciso reescrever... ando preguiçosa.
Beijo querida
e parabéns pelas conquistas...

Ana Maria disse...

Oi!
Vim conhecer o seu blog!
Parabéns por todos os progressos e que bom contar com a ajuda da sua mãe!

 
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