Let's be Skinny

Hoje minha mãe pesou-se também, ela bbeeem acima do peso, nossa família toda é 'gorduxa'. Há tempos que ela se abandonou, mas estamos juntas nessa luta contra a Dona Filizola e vou ajudá-la a mudar os habitos alimentares e emagrecer aos poucos. Estabelecemos metas (cinco) de 10 em 10 kg. Porque assim fica mais fácil pensar em perder peso. Eu acho mais motivador pensar de 10 em 10 do que olhar e ver o todo, que tem que emagrecer 30kg (no meu caso) ou 50kg (no caso dela).
E no caso dela, é complicado, porque ela tem hipoglicemia (baixo indice de açucar no sangue, ao contrário da diabete) e além disso, ela tem alergia de aspartame e fenilanina, substâncias presentes em alimentos diet´s e light´s.
Eu estou firme no processo, ainda cometo alguns deslizes, mas estão diminuindo a cada dia. Troquei a sobremesa por gelatina diet, ontem eu fiz uma receita que eu vi na revista, uma delicia. Porém na academia, nao aguentei fazer muita coisa ontem por causa do pulmão (se eu fumasse então, estava ferrada), fiz 1 aula de body pump e apenas 1/2 aula de RPM. Mas, hoje eu compensei, aproveite que estava bem disposta e fiz uma aula de ginástica localizada, uma aula de body combat, 25 minutos de esteira (5 andando, 5 correndo, intercalando) e mais musculaçao, totalizando 2h50m de treino, fiquei super satisfeita, e nem estou tão cansada.
Uma coisa que tenho aprendido é que cada dia em nossa vida é uma folha em brando, onde podemos escrever novas histórias e consertar erros. No emagrecimento eu aplico isso a jacadas. Se eu comi algo que nao deveria hoje, como um doce, ou um pão a mais, não é por isso que eu devo abandonar o processo e achar q já foi um pouco entao pode ir mais, e desistir. Agora eu lembro da folha em branco, e reescrevo minha história e meu processo. Tem dado certo, o resultado eu vejo a cada dia no espelho.
Beijos!!