Novo peso

94,8.. éee em 15 dias mandei embora 1,9 kg.. Eba.. tomara q continue assim.. a noite eu volto pra escrever um texto descente!! hehe Beijos.

Poderosa

Essa semana começou o desafio desistir jamais. Estou super empolgada.. Mas quanto a alimentação, nao me comportei muito bem. Minha mãe viajou para o MT, onde nós moravamos antes, ela ficará uns dois meses lá resolvendo alguns assuntos pendentes, e por mais q ela só viajou, senti uma pontinha de abandono :( carencia de mamis.. hehehe e ai desabei a comer quinta e sexta.. mas já parei com isso.. to grande e logo ela volta.. rs.

Na academia eu faltei na quinta e no sábado porque nao deu tempo de ir, tive que resolver umas coisas com meu irmao. Estou fazendo aula de RPM, putz, aquilo é mto bom, deve ir muitttas calorias embora, pq o cansaço e o suor eh grande.

MMais tarde eu volto com mais tempo..

Beijoksss

Avaliação física

Hoje de manha eu fui à academia fazer a avaliação física, ela é ótima, mas fui morrendo de medo porque ela evidenciaria o quanto eu engordei. O resultado eu já imaginava:
Peso: 96,0 (eebaaa -0,700 kg de segunda pra cá)
Altura: 1,63 (que? diminui 1 cm? :( )
% gordura: 43,73%
Tórax: 105 cm.
Cintura: 98 cm.
Abdome: 109 cm.
Quadril: 119 cm.
Antebraços: d27 cm e28 cm
Braços: d35cm e37cm
Coxas: d66cm e63cm
Panturrilhas: d44cm e45cm

Resumindo, preciso emagrecer pra ontem, porque essa gordura abdominal e na regiao do quadril é super perigosa pra dar problema cardiaco mais tarde, e é bem mais facil emagrecer agora enquanto estou nas minhas 19 primaveras.
Estou super animada, e vou levar essa RA e esse emagrecimento até o fim, e pra sempre. Quero ter minha auto-estima de volta, gostar do que vejo no espelho...Tenho me comportado bem quanto a comida.. e a academia tenho ido assiduamente.
Meu irmao que atualmente tbm está gordo, esta me acompanhando neste pique, estamos controlando a alimentacao e malhando, e como moramos na mesma casa, um da força pro outro, combinamos de ir na academia no mesmo horario q é pra motivar. Hj passeando pelo shopping entramos em uma daquelas lojas de suplementos alimentares, e demos de cara com os aceleradores de metabolismo e queimadores de gordura, achamos super interessantes porque vinhamos procurando isso. Escolhemos o Thermo Fire, que acelera o metabolismo, promove o rapido gasto de calorias e a queimda de gordura. É bom pra quem treina, que tem um gasto calorico maior, e "seca" mais depressa. Vamos testar e depois eu conto pra voces. Nao sei se sou a favor ou contra desses remedios, porque eu sou contra os inibidores de apetite, tipo anfetamina, fenproporex, que mexe em todo o sistema nervoso e qdo para de tomar engorda tudo de novo.. esses sao diferentes, aceleram o metabolismo e promovem a queima de gordura, conversei com meu tio que é médico, e ele disse que é bom, nao provoca efeitos colaterais e dá mais energia pra malhar. Vamos ver. ;D
Vou participar do projeto desistir jamais que a Lu francesa está promovendo, vai ser um up no emagrecimento..participem vcs tbm, as inscricoes estao abertas até dia 17. E para esse desafio me dei uma meta ousada.. estar com 86 kg. Nao briguem comigo, é que com RA, academia intensiva e esse remedio de queima de gordura, a coisa tem q funcionar. Porque uma epoca, soh com RA eu eliminava 1 kg por semana.. ;o)
Beijossssss, e sucesso garotas.

Matrícula na academia

Acabei de fazer minha matrícula na academia, é uma aqui perto da minha casa, fiz o plano, o qual me deu duas vantagens, primeiro desconto por ser fidelidade por 6 meses, e porque vai me obrigar a ir no minimo 6 meses pra academia, ou seja, se eu for 6 meses, nunca mais eu paro. Era o im´pulso que eu estava precisando pra dar um gás no recomeço do processo de emagrecimento. Outro impulso que tive foi o DESAFIO DESISTIR JAMAIS que eu encontri no blog da Lu Francesa, que propoe um mes de desafio (18/09 à 18/10), para emagrecer e seguir as regras que sao fazer no minimo 4 vezes por semana exercicio fisico, tomar 2L de agua e 2xicaras de cha verde por dia, me comprometi e vou cumprir, e emagrecer bastante.
Essa semana eu também me comprometi a me comportar quanto a alimentacao e a atividade fisica, a alimentação eu estou indo bem, graças a Deus, e quanto a atividade, ontem nao deu pra fazer, mas hoje fui caminhar na praia depois do almoço, horario que eu estaria dormindo, mas foi ótimo, vi o quanto de tempo eu estava perdendo dormindo, enquanto me exercitar já é ótimo, ver o mar, o sol, as pessoas, dá um novo animo pra vida.. eu sequer me lembrei que teria que voltar pro trabalho depopis, rsrs.
Pretendo administrar bem meu tempo, porque tenho 4 horas de almoço, que da pra ir pra academia fazer a parte aeróbica, e a tarde depois do trabalho e antes da facul da pra fazer o RPM, que o Bike in door, que é o antigo spinning.. hehehe dizem que queima caloria aos montes.
É.. espero que essa animação dure pra sempre, e eu creio q vai durar, pq a hora q eu pensar em desanimar vou olhar para os resultados, e ai vou querer sempre mais..

Primeiro dia

Para o primeiro dia tenho pontos positivos e negativos. Primeiramente fui pesar-me e a balança constatou 96,7kg. A alimentação ultrapassou os 200 pontos(1000 calorias) que eu me propus a comer, mas nada com bobagem, eu estava comendo muito, e agora diminui bastante, por mais que tenha ultrapassado as calorias, estou contente, pois já é uma vitória, e a cada dia vou diminuir mais. O ponto negativo é que eu tinha proposto-me a acordar cedo e ir caminhar antes do trabalho, mas acabei deixando a preguiça tomar conta, rsrs, mas de amanha nao passa, vou acordar cedo e caminhar na praia, e a tarde quando chegar do trabalho, vou conhecer uma academia aqui perto, quero começar a fazer algumas modalidades de ginastica para acelerar o emagrecimento, que preciso pra "ontem" hehehe.

Sucesso pra todas nós, e como diz a Beth "parabéns por cada grama eliminada." ;o**********

PS: Feliz, feliz.. devagar estou conseguindo deixar o blog todo bonitinho, com a minha cara.. rsrs. Vai dar até gosto postar daqui pra frente.

O recomeço pela milésima vez

Emagrecer para mim sempre foi um tormento, dentro de uma família de obesos, a tendencia foi inevitável, sendo assim desde os 12 anos sofro com a balança, pois tinha 1,60 e 55 kg. 7 anos se passaram e a briga com a dona filizola só aumentou, nao vou quero relatar agora, mas enfim, hoje estou com 19 anos e aproximadamente 95,0 kg. Montei o blog há um ano e dois meses, e eu estava com 93,0 kg louca para emagrecer, fui aos 89,0... mas seis meses depois em janeiro deste ano, eu estava com 95,0 kg, fui à médica na viagem em que fiz e engordei 3kg na viagem, e fui ao meu limite máximo: 98kg. entrei numa reeducacao alimentar e emagreci 6kg, ficando com 92,0 kg, mas devido a problemas pessoais, mudança de cidade, estou com uma super compulsao alimentar, a ansiedade tomou conta rsrs, tanto é que nao me pesei por medo, e agora sinto as roupas que mandei diminuir, apertadas, e as nova apertadas tbm. Mas hoje quero recomeçar, pensar em mim, na minha saude, me cuidar, pra no verao estar de boa comigo, e com minha auto estima. Pq emagrecer nao é soh questao de estetica, é questao de auto-estima, auto-aceitacao, e a minha esta la em baixo, nao me amo e nao me respeito, pq fico ansiosa e como tudo.

A partir de hoje vou montar um cronograma, diminuir a quantidade dos alimentos, cortas as coisas q engordam e ter uma alimentacao mais saudavel, e começar a acordar cedo pra fazer exercicio, e qdo eu receber meu salario este mes vou me matricular numa academia. Desta vez eu emagreco.!!!

;o**** Beijos e uma otima semana pra vcs.